Zo helpt hartcoherentie bij stress, slaap en balans

Zo helpt hartcoherentie bij stress, slaap en balans

Dankbaarheid. Het komt in ieder boek of tijdschrift over een positieve mindset en gezondheid wel voorbij. “Houdt een dankbaarheidsdagboek bij.” of ” Sta stil bij waar je dankbaar voor bent”. Ja ja, dat weten we nu wel. Het nadeel als iets vaak voorbij...
Adem jezelf naar ontspanning

Adem jezelf naar ontspanning

Hoe je ademt, beïnvloedt hoe je je voelt En hoe je je voelt, beïnvloedt de adem. Hoe werkt dit? En waarom is een juiste ademhaling zo belangrijk voor je gezondheid en je zenuwstelsel? Hoe kan de ademhaling helpen om meer ontspanning te ervaren? Lees dat hieronder. En...