buitenyoga in leiden
Agenda buitenyoga juni & juli 2026:
Data juni: zaterdag 20, zondag 28
Data juli: zaterdag 4, zondag 12, zaterdag 18, zondag 26
Lestijd: 10.00 – 11.00
Locatie: Tuin van Noord, Leiden
Kosten: €12 (contant of QR-code)
Opgeven? via deze link
In de lente en zomer geef ik regelmatig op zaterdag- of zondagochtend yogales in het Noorderpark in Leiden (Tuin van Noord).
Ideaal om je lichaam te versterken, flexibeler te worden, en vooral: om lekker te ontspannen in een groene omgeving.
Je kunt meedoen wanneer het uitkomt, geen commitment nodig.
De lessen zijn €12 en je betaalt ter plekke. Dat kan contant of via een QR-code.
Gemiddeld doen er 5 à 6 mensen mee en er is een maximum van 8 deelnemers, zodat er persoonlijke aandacht is.
Het enige dat je nodig hebt is je yogamat. En eventueel kun je een dekentje, kussentje en flesje water meenemen.
Rustige, toegankelijke yoga
De yogavorm is gentle hatha yoga. Dit is een rustige vorm van hatha yoga, waarbij de oefeningen toegankelijk zijn.
De inhoud van de les wordt aangepast aan het weer: als het wat kouder is, zal de les dynamischer en actiever zijn. En als het erg warm is, juist wat rustiger.
Bij al mijn yogalessen geldt: doe wat voor jou goed voelt. Het gaat nooit om het fysieke plaatje, het gaat om jouw ervaring. Daarom geef ik vaak opties bij de houdingen, mag je altijd een oefening overslaan, en nodig ik je uit om te luisteren wat voor jouw lichaam werkt en iedere aanpassing te maken die voor jou nodig is.
Lees meer over gentle hatha yoga op mijn aanbodpagina.
De zintuigelijke ervaring
Het Noorderpark is een relatief rustig park, zeker voor Leidse begrippen. Ook is het erg groen. De plek waar we yoga doen is omringd door bomen, struiken en riet.
Omdat we in een mooie groene omgeving zijn, zijn er ook oefeningen gericht op de zintuigen en de omgeving. Ik nodig je af en toe uit om je ogen te openen en rond te kijken, de grond onder je te voelen, naar de vogels te luisteren, of de omgeving te ruiken.
Vraag & antwoord
Wat heb ik nodig voor de buitenlessen?
In principe alleen je yogamatje. En afhankelijk van het weer, laagjes kleding zodat je zelf je temperatuur kunt regelen. Wil je je mat schoonhouden? Dan kun je er een vuilniszak onder leggen.
Hoe geef ik me op voor de buitenles?
Je kunt je inschrijven via deze link. Die brengt je naar een google-formulier, waar je kunt aangeven met welke les je mee wilt doen. Binnen 24 uur krijg je een reactie van me via de mail. Liever opgeven via de mail? Kan ook! Stuur me een mailtje via info@yogametkaren.nl . Of app me op 06-82067168.
Op de ochtend van de les stuur ik een mailtje of de les doorgaat (want tja…. het weer….) Zo weet je zeker dat je niet voor niets komt!
Hoe gaat het betalen van de les?
Het betalen van de les gebeurt ter plekke. Je kunt cash betalen, of via een QR-code. Als de les niet door kan gaan vanwege het weer (of andere omstandigheden), betaal je de les dus niet.
De prijs van de les is €12. Vaste cursisten (die meedoen met het yoga-lesblok online of in Leiden) krijgen 25% korting en betalen €9 voor een buitenles.
Als het bedrag voor jou te hoog is om mee te kunnen doen, mag je voor €6 meedoen. Stuur me dan even een berichtje dat je €6 betaalt ipv het reguliere tarief. No questions asked, en je hoeft het niet uit te leggen.
Heb ik yoga-ervaring nodig?
Nee hoor. Je kunt gewoon meedoen. Het tempo van de les is rustig, en de oefeningen zijn toegankelijk.
Waar is het precies?
Het afspreekpunt is het theehuis Tuin van Noord, in het Noorderpark (bij de moskee in de buurt, achter de Willem de Zwijgerlaan).
Vanuit daar lopen we gezamenlijk naar het veldje voor de yoga. Fijn als je tussen 9:50 en 9:55 aanwezig kunt zijn bij het theehuis, zodat we op tijd samen naar het veldje kunnen lopen.
Op de foto zie je de plek waar we verzamelen, aan de zijkant van het theehuis Tuin van Noord in Leiden.
Kom je met de fiets? Dan kun je deze bij het theehuis neerzetten. Rond 5 voor tien lopen we met elkaar naar het veld waar we yoga gaan doen.
Na de les lopen we gezamenlijk weer terug.
Meedoen met een buitenles? Met deze knop kun je je opgeven 👇
Op de hoogte blijven?
Wil je op de hoogte blijven wanneer er weer een buitenles gepland staat? Via dit formulier kun je je hiervoor opgeven.
Dit is de maillijst voor de buitenlessen. Wil je ook mijn nieuwsbrief ontvangen? Dan kun je dat aanvinken op het formulier.
Omdat de lessen buiten zijn, is het afhankelijk van het weer of ze kunnen doorgaan. Soms weet ik helaas pas op het laatste moment of de yogales kan plaatsvinden. Daarom stuur ik op de ochtend zelf nog even een mailtje naar degenen die zich hebben opgegeven voor de les.
De les wordt (net als alle andere lessen bij Yoga met Karen) gegeven door Karen. Dat ben ik dus (zie de foto hiernaast / hierboven).
Sinds 2021 geef ik yogales in Leiden. In mijn lessen staan rust, aandacht en ruimte voor je eigen lichaam centraal. Het beoefenen van yoga in de buitenlucht brengt voor mij twee dingen samen die ik belangrijk vind: op een vriendelijke manier bewegen en verbinden met de natuur.
Wil je graag even contact?
Mail me op info@yogametkaren.nl
Of bel me / stuur een berichtje op 06-82067168.