Veranderen met zachtheid (en soms een beetje spierpijn)

Veranderen met zachtheid (en soms een beetje spierpijn)

Waarom het zo moeilijk is om verandering vol te houden Ken je dat? Dat je je voorneemt om iets te gaan doen (‘Deze keer ga ik het écht doen!!’), en dat het vervolgens toch niet gebeurt? Je kunt de motivatie niet opbrengen. Of er komen andere dingen tussendoor. Of je...
Van angst naar trots, op avontuur in de Ardennen

Van angst naar trots, op avontuur in de Ardennen

Ik was onlangs met een van mijn beste vriendinnen en mijn zoon (lees: puber) een weekje op vakantie in de Ardennen. Om te zorgen dat we alle drie plezier hadden, zochten we naar geschikte activiteiten. Naast wandelen (voor de volwassenen) en lekker eten (voor...
Adem jezelf naar ontspanning

Adem jezelf naar ontspanning

Hoe je ademt, beïnvloedt hoe je je voelt En hoe je je voelt, beïnvloedt de adem. Hoe werkt dit? En waarom is een juiste ademhaling zo belangrijk voor je gezondheid en je zenuwstelsel? Hoe kan de ademhaling helpen om meer ontspanning te ervaren? Lees dat hieronder. En...
Chakra’s – hoe energie je fysieke gezondheid beïnvloedt

Chakra’s – hoe energie je fysieke gezondheid beïnvloedt

In deze blog wil ik je meer vertellen over de chakra’s.Voor sommige mensen is dit een aantrekkelijk en bekend onderwerp. Terwijl het andere mensen mogelijk juist afschrikt. Want, te spiritueel, te vaag, te woo-woo. Ik kan me in beiden vinden, afhankelijk van mijn...