Interoceptie en yoga: waarom je lichaam voelen soms zo moeilijk is

Interoceptie en yoga: waarom je lichaam voelen soms zo moeilijk is

In mijn vorige blogs onderzocht ik wat interoceptie is en wat je eraan hebt in je dagelijks leven. In het kort is het: je lichaam kunnen voelen en de sensaties die je ervaart kunnen interpreteren. Het klinkt zo simpel: je lichaam voelen. En toch… kan het soms zo...
Van hoofd naar lichaam: ontdek interoceptie

Van hoofd naar lichaam: ontdek interoceptie

Waarom luisteren naar binnen alles verandert. Liever de blog luisteren? Klik hier! Heb je weleens gehoord van het begrip interoceptie?Misschien klinkt het wat ingewikkeld, maar eigenlijk is het heel eenvoudig: het betekent dat je ín je lichaam voelt welke signalen er...
Zo helpt hartcoherentie bij stress, slaap en balans

Zo helpt hartcoherentie bij stress, slaap en balans

Dankbaarheid. Het komt in ieder boek of tijdschrift over een positieve mindset en gezondheid wel voorbij. “Houdt een dankbaarheidsdagboek bij.” of ” Sta stil bij waar je dankbaar voor bent”. Ja ja, dat weten we nu wel. Het nadeel als iets vaak voorbij...