In deze blog wil ik je meer vertellen over de chakra’s.
Voor sommige mensen is dit een aantrekkelijk en bekend onderwerp. Terwijl het andere mensen mogelijk juist afschrikt. Want, te spiritueel, te vaag, te woo-woo. Ik kan me in beiden vinden, afhankelijk van mijn stemming.
Waarom schrijf ik er dan een hele blog over? Omdat je het chakrasysteem op verschillende manieren kunt benaderen. Van heel praktisch, tot heel spiritueel. Je kunt het zien als een behulpzame leidraad voor persoonlijke ontwikkeling. Het zou zonde zijn om het hele idee af te schrijven omdat je er een bepaald beeld bij hebt. Want het systeem van de chakra’s heeft vele dimensies. Het laat je kennis maken met de verschillende lagen in jezelf. Hierdoor kun je loskomen van eventuele identificaties, waardoor het leven meer gaat stromen.
Een van de manieren om chakra’s vanuit een Westers oogpunt te begrijpen, is ze te beschouwen als een symbolische manier om je geest, lichaam en ziel te benaderen. Het omvat het volledige spectrum van de menselijke ervaring. Van het lichamelijke tot de hoogste spirituele aspiraties.
Je kunt de chakra’s dus op verschillende manieren benaderen. Maar het begint altijd met bewustwording van jezelf. Want pas dan kun je zien waar op fysiek, emotioneel of mentaal niveau je uit balans bent en zou kunnen bijsturen. En een van de manieren waarop je dat bewustzijn kunt ontwikkelen is via het chakrasysteem. Maar wat zijn eigenlijk chakra’s?
Alles is energie
De chakra’s vormen een essentieel onderdeel van de yogafilosofie. Er wordt in deze filosofie anders gekeken naar het menselijk lichaam dan wij hier in het westen gewend zijn. Namelijk: er is meer dan het tastbare, fysieke lichaam. We bestaan niet alleen uit ons fysieke lichaam, maar ook uit energie. De hoeveelheid energie in het universum blijft altijd gelijk; het kan alleen van vorm veranderen.
En op sommige plaatsen in het lichaam is deze hoeveelheid energie sterker dan op andere plaatsen.
Wat zijn chakra’s?
Chakra’s vormen samen een systeem van energiecentra in ons lichaam. Elk chakra correspondeert met verschillende systemen en organen in het lichaam. Daarnaast sturen chakra’s verschillende geestelijke en emotionele aspecten van je wezen aan.
Chakra’s zijn niet zichtbaar, en de medische wereld erkent deze energiecentra niet, maar sommige mensen kunnen ze wel voelen. En een enkeling kan ze ook zien.
Er zijn 7 hoofdchakra’s, die zich in de lijn van de wervelkolom bevinden. Het onderste chakra, het 1e chakra, bevindt zich onderaan je stuitje. Het hoogste bevindt zich op de kruin.
Fysieke en mentale klachten door verstoorde chakra’s
Als je chakra’s in evenwicht zijn, ben je gezond op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Je voelt je vredig, geaard en gezond in lichaam en geest. Maar je energie kan door allerlei zaken verstoord raken. Gebeurtenissen uit het verleden, negatieve patronen, onverwerkte emoties, zelfkritische denkbeelden. De energie kan geblokkeerd raken (dan krijg je een onderactief chakra) of juist overactief worden.
Lagere en hogere chakra’s?
Er wordt soms gesproken over lagere en hogere chakra’s. Dit gaat echter om hun plek, niet om hun waarde. In onze maatschappij is er vaak een visie van dualiteit, een onderverdeling in wat belangrijk is en wat niet. Er is een ‘beter’ en er is een ‘slechter’. Met de chakra’s werkt het niet zo. Je kunt niet zeggen dat het ene chakra belangrijker is dan het andere. Wel is het essentieel om, als je met de chakra’s aan de slag gaat, te beginnen bij het onderste chakra. Deze is de fundering waarop je verder kunt gaan bouwen. Zonder goede fundering stort je bouwwerk in.
De chakra’s en hun kwaliteiten
Zoals gezegd zijn er 7 hoofdchakra’s, waar in het systeem vanuit gegaan wordt. Er zijn er meer, en als je het leuk vind om daar meer over te weten, surf daar dan vooral eens op. Er valt ongelooflijk veel te vertellen over chakra’s, maar ik probeer (!) me te beperken tot de meest essentiële informatie.
In de tabel hieronder vind je een aantal van de eigenschappen en kwaliteiten van de chakra’s. Lees het eens door, en kijk welke jouw aandacht trekt. Wat spreekt je aan? Wat herken je als kwaliteit in jezelf, en wat mis je juist?
| Chakra | Fysieke kwaliteiten | Psychische kwaliteiten | Draait om | Element | Zintuig |
| 1 | lichamelijke gezondheid, oerkracht, vitaliteit | stabiliteit, veiligheid, overleving, zich thuis voelen in het lichaam | overleven | Aarde | Reuk |
| 2 | flexibiliteit, houding van het bekken | genieten van alle vormen van plezier, creativiteit | emoties, seksualiteit, plezier | Water | Smaak |
| 3 | spijsvertering | zelfbewustzijn, kiezen, doelgerichtheid, eigenwaarde | kracht, wilskracht | Vuur | Zicht |
| 4 | adem- en hartfunctie, immuniteit | harmonie, liefhebben, mededogen, humor, dankbaarheid | liefde, relaties | Lucht | Tast |
| 5 | een goede stem, articulatie | goed kunnen luisteren en communiceren, onthechting, zelfbeheersing, scheppingskracht | communicatie | Ether | Gehoor |
| 6 | het bioritme, beweeglijkheid van het hoofd | inzicht, wijsheid, onderscheidingsvermogen | intuïtie, verbeelding | Licht | Intuïtie |
| 7 | geen | eenheidsbeleving, volkomen tevredenheid | bewustzijn | Gedachte | Hogere zelf |
Korte uitleg per chakra
Hieronder zal ik per chakra een korte omschrijving geven, waar dit chakra voor staat en mee te maken heeft. Wat belangrijk is om in je achterhoofd te houden, is dat je chakra’s niet los kunt zien van elkaar. Ze zijn altijd met elkaar verbonden en ze reageren op elkaar. Het is een samenhangend systeem, waarbij het ene chakra onderontwikkeld kan zijn, en het andere overontwikkeld.
Het 1e chakra – Muladhara
Dit chakra heeft alles te maken met veiligheid en overleven. Kunnen voorzien in je basisbehoeften aan slaap, gezondheid, voeding, financiën. Staat voor stabiliteit en overlevingskracht. Het grondt je in je aardse bestaan. Het vormt de wortel van het chakrasysteem en de wortel van het hele bestaan.
Het 2e chakra – Svadhisthana
De energie in dit chakra staat voor levenslust. Emoties zijn de drijfveren van dit chakra. Het heeft te maken met genieten, plezier, hartstocht en creativiteit. Het laat je meebewegen met de stroom van energie en leven. Staat voor flexibiliteit en vrijheid. Het voedt ons met inspiratie en helpt om plezier te ervaren.
Het 3e chakra – Manipura
Dit chakra bepaalt je zelfvertrouwen en eigenwaarde. Het vormt de basis van wie je bent en hoe je je in de wereld beweegt. Het heeft te maken met je persoonlijke kracht, drive en motivatie.
Het 4e chakra – Anahata
Ook wel het hartchakra genoemd en heeft alles met liefde te maken. Deze vormt de brug tussen de onderste en de bovenste 3 chakra’s. Woorden die erbij horen zijn compassie, vriendelijkheid, vergeving. Het gaat niet alleen om persoonlijke liefde voor jezelf en anderen, maar ook een gevoel van liefde los van personen. Een soort universeel gevoel van liefde.
Het 5e chakra – Vishuddha
Heeft te maken met communicatie en zelfexpressie, hoe vrijelijk je je durft uit te spreken. Je eigen waarheid kennen, en deze ook met anderen te delen. Maar niet alleen zelfexpressie, maar ook luisteren naar de ander is hierin belangrijk. Stil durven zijn en de ander echt kunnen horen.
Het 6e chakra – Ajna
Dit is het centrum van je intuïtie, ook wel ons ‘zesde’ zintuig genoemd. Het gaat om innerlijke wijsheid: kunnen zien wat onze ogen niet kunnen zien, maar wat we voelen en diep van binnen weten. Je weet waar je naartoe wilt en je hebt ‘helder voor ogen’ wat je wilt in het leven. Je neemt anderen en de wereld om je heen waar zoals die zijn, zonder oordelen.
Het 7e chakra – Sahasrara
Het hoogste chakra heeft te maken met spiritualiteit. Het regelt hoe je in het leven staat – je aanwezigheid en bewustzijn. En of je in staat bent overal schoonheid en goddelijkheid te ontdekken. Een gevoel van eenheid ervaren.
Mijn eigen ervaringen
Misschien klinkt dit allemaal heel spiritueel en abstract voor je? Laat ik mijn eigen ervaringen met je delen over het 1e chakra.
Het 1e chakra heeft te maken met je fysieke lichaam en overleven. En om jezelf de basisbenodigdheden voor het leven te verschaffen: onderdak, voedsel en veiligheid.
Wat ik heb gemerkt toen ik bewust veel bezig was met het 1e chakra, is dat ik beter voor mijn lichaam begon te zorgen; ik ging meer bewegen. En dat kwam niet voort uit een ‘moeten’, maar vanuit een gevoel van gemak en rust. Sindsdien sta ik bijna elke dag op de crosstrainer. Ik voel me fitter, krachtiger en energieker.
Ook heeft het 1e chakra te maken met begrenzing, zodat je dingen voor elkaar kunt krijgen en kunt manifesteren. Dat is altijd nogal een ding geweest voor mij; ik heb veel ideeën, ben snel geïnspireerd. Maar om die vervolgens concreet te maken, lukt me vaak niet. Ik raak afgeleid, heb weinig energie, of weet gewoon niet hoe ik iets aan moet pakken. En ook dat gaat beter als ik oefeningen doe voor het 1e chakra. Het lukt me beter om mijn focus te houden, te kunnen overzien wat belangrijk is en wat niet, en mezelf ergens toe te zetten ipv te blijven dromen.
Hopelijk geeft dit je wat meer een beeld over het effect dat je kunt ervaren door je te richten op een bepaalde chakra!
Hoe breng je balans in je chakrasysteem?
Er zijn vele manieren om meer balans te brengen in je energiesysteem. Yoga is een goede manier om de chakra’s weer in balans te brengen. De houdingen en ademoefeningen zijn bedoeld om de energie te laten toenemen en goed te laten stromen.
Maar elk chakra heeft ook zijn eigen specifieke activiteiten en manieren.
Ik ga daar nu verder niet op in, want dan wordt het wel een heel lang stuk. Mocht je meer willen weten, ga dan vooral eens op zoek naar goede boeken of informatie. De boeken die ik heb gebruikt als bronnen kan ik aanraden.
Maar nogmaals, het begint met bewustwording. En acceptatie dat het nu is zoals het is. Als je dat kunt accepteren, en vervolgens de mogelijkheden kunt zien waar je kunt groeien en ontwikkelen, ben je al een heel eind!
Heb je vragen? Wil je je ervaringen delen? Ik hoor graag van je!
Bronnen:
Chakra’s – Lisa Butterworth
Yoga doen, chakra’s ervaren – Mieke de Bock en Mirjam Wapenaar
Chakra’s – Anodea Judith
Powerpoint presentatie – Samsara Yogadocentenopleiding
