YOGA EN YOGA NIDRA - IN LEIDEN & ONLINE
live yoga nidra ‘kracht & vuur!’
Van maart tot oktober vindt de speciale chakra-serie plaats – iedere 1e donderdag van de maand is er een live sessie.
Dit is de derde sessie van de serie (chakra 3). Je kunt hem los volgen, of je alsnog aanmelden voor de hele serie. Voor meer informatie over de serie zie hier.
Doe mee met deze diepe reis naar meer zelfvertrouwen, innerlijke kracht
en het licht & enthousiasme in jezelf durven voelen!
🔥 laat je licht stralen
🔥 ontwaak je innerlijke krijger
🔥 versterk je zelfvertrouwen
🔥 stap in je eigen kracht
live yoga nidra op 1 mei
Ontwaak je vuur en innerlijke kracht!
Praktische informatie
📅 1 mei 2025
🕗 20.00 – 21.00 uur
💻 online
💶 €15
📩 aanmelden via info@yogametkaren.nl of via dit formulier
Balans via het bewuste én onbewuste niveau
De woorden en beelden die zijn gekozen voor deze yoga nidra, helpen om op onbewust niveau balans te brengen in de kwaliteiten waar het derde chakra voor staan.
Ook krijg je een e-boek met informatie over het derde chakra. Door dit te lezen ontwikkel je een beeld en gevoel van het derde chakra, zodat je deze cognitief én lichamelijk kunt ervaren. Ook staan er allerlei soorten oefeningen en yogahoudingen in die je kunt doen om je chakra in balans te brengen.
💡 Juist deze combinatie van cognitieve (bewuste) en onbewuste activatie maakt deze ervaring extra krachtig.
Wat kun je verwachten?
✨ Een live yoga nidra sessie die je onderbewuste aanspreekt (je hoeft er niet over na te denken – juist niet!)
🎧 De opname van de sessie, zodat je deze zo vaak kunt doen als je wilt
📖 Een e-boek met waardevolle informatie over het derde chakra, inclusief oefeningen om balans te brengen
De live sessies
We beginnen de live sessie met een korte uitleg over wat je kunt verwachten tijdens de sessie. Als je vragen hebt, kun je die dan stellen. Daarna kom je lekker liggen op je bank, bed of yogamat en laat je je begeleiden door mijn stem.
De yoga nidra zelf duurt meestal 35 à 40 minuten. We sluiten gezamenlijk af, en als je wilt kun je dan nog iets delen over je ervaringen.
Yoga nidra chakra serie
Deze sessie is onderdeel van de Yoga Nidra Chakra serie. Je kunt je voor deze sessie opgeven, en als het je bevalt, kun je tegen gereduceerd tarief alsnog meedoen met de hele serie.
Deze bestaat uit:
* 7 (live) yoga nidra sessies
* 7 e-boeken
* 7 audiobestanden van de yoga nidra’s.
Meer informatie over de hele serie vind je hier.
DOE JE MEE?
Leuk! Stuur me een mailtje via info@yogametkaren.nl, of meld je aan via dit formulier
Binnen 1 werkdag ontvang je een bevestiging en verdere informatie.
“Ik ervaar de yoga nidra als een fijne ontspannende (be)oefening.
Yoga nidra brengt mij naar een wakkere ontspanning van lichaam en geest. Het is een oefening in ‘wakker en toch ontspannen zijn’.
Het werken met een thema en intentie tijdens de yoga nidra geeft richting aan mijn bewustzijn. Het volgen van de stem zorgt ervoor dat ik ga ontspannen en minder aan andere dingen als boodschappen denk – de stem houdt je aandacht erbij.
Yoga nidra brengt mij in een ontspanning die lijkt op bijna in slaap vallen, maar toch een bewustzijn heeft. En die ontspanning geeft energie, waardoor ik me na een yoga nidra meer energiek voel.”
Vraag en antwoord
Heb je vragen over de live yoga nidra sessies? Misschien staat je vraag hieronder?
Je kunt meer informatie over het systeem van yoga nidra vinden op deze pagina. Wordt je vraag nergens beantwoord? Neem gerust contact met me op!
Ik weet nog niet zeker of het iets voor me is. Kan ik eerst een yoga nidra uitproberen?
Ja hoor, je kunt een aantal van mijn yoga nidra meditaties gratis luisteren via de website of mijn youtubekanaal. Kom op een rustige plek liggen, zorg dat je comfortabel ligt, en zet de yoga nidra aan!
Wat heb je nodig voor zo’n live sessie?
Niet veel! Alleen een plek om comfortabel en ongestoord te kunnen liggen, zoals een yogamat, een vloerkleed, je bank of je bed. Een deken (door de ontspanning koelt je lichaam af tijdens de sessie). Eventueel een (plat) kussen voor onder je hoofd. En natuurlijk een internetverbinding 😉
Ik ben niet helemaal gezond. Is het ook geschikt voor mij?
Er zijn geen contra-indicaties voor yoga nidra. Iedereen kan het doen, ongeacht fysieke, emotionele of mentale toestand. Het regelmatig doen van yoga nidra kan je ondersteunen om o.a. je energie weer op te bouwen, je zelfgenezend vermogen aan te spreken en je slaapkwaliteit te verbeteren. En speciaal deze chakra-serie kan extra ondersteunend werken.
Wat is een goed moment op de dag om zelf yoga nidra te doen?
Eigenlijk is ieder moment prima. Het kan ‘s ochtends als je net wakker bent, om de dag ontspannen te beginnen. Het is geschikt als pauze op de dag. Het kan in de avond, zodat je ontspannen de rest van de avond in gaat. Het kan zelfs ‘s nachts, als je wakker ligt. Onderzoek vooral wat voor jou het beste werkt!
